Блог
2026-03-05
Сколько шагов в день нужно ходить: научные данные и рекомендации
Разбираемся, действительно ли нужны 10 000 шагов в день, что говорят исследования и как найти свою норму.
2026-03-09
Как начать больше ходить: 7 способов, которые работают
Практические приёмы, как увеличить количество шагов в день — от встраивания в привычки до геймификации.
2026-03-13
Маршрут Фродо: сколько он прошёл от Шира до Мордора
Разбираем путь Фродо по карте Средиземья: расстояния между точками, сколько это в шагах и сколько времени займёт у обычного человека.